餐饮天地-冬季适当吃冷有助于健康

冬季适当吃冷有助于健康
  发布者:admin 发布时间:2012/1/5 阅读:4329次 【字体:

    1、冬季吃点冷饮

  冬季吃些冷饮,旨在消“火”,不但效果较快,而且也是一番别致的享受。当然,冬天吃冷饮食也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时,冷食只能起到带走体内一部分热量的作用,治标不治本,所以不妨再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等。

  2、冬天适当吃点凉菜

  冬天天冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一些脂肪从而达到减肥目的,确保健康。

  3、冬季可常喝凉开水

  若能经常饮用凉白开水,有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,有助于降低血压、预防心肌梗塞。


  • 上一条新闻: 没有了

  • 下一条新闻: 煤气泄漏应对措施
  • 返回上级新闻
  •  

    打印本页 || 关闭窗口
    版权所有:时时彩网站排行-时时彩网站推荐-时时彩网址平台大全 地址:宿迁市经济开发区苏州路96号 电话:0527-82996721 【后台管理
    《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号:苏ICP备苏ICP备11089135号